Ducikóma. Ez az a fejünkben zakatoló és nyughatatlanul csillapíthatatlan éhség, ami akkor is létezik, ha már tele etted magad. Valójában nem az ételre vagy éhes, hanem az étel okozta űrt betöltő, mámorító hatású lebegésre, ami az imádott ízek által kerül aktiválásra. Valójában nem is létezik az a…

  Több, mint egy évtizedet éltem úgy, hogy a megfelelő pillanatra vártam. Mindig is akartam a változást, de soha nem volt elég lelkierőm és rendszerem ahhoz, hogy ezt végig tudjam csinálni. Ha közbelépek 6-7-8 éve, sokkal kevesebb munkával is elértem volna azt, amit kell. Nem tudok másba…

  Kétségtelen, hogy ha életmódváltás kerül szóba, akkor a sport sem maradhat ki az említendő tételek sorából, hiszen lételeme a kalória égetés növelésének az, hogy megoldozgatjuk testünk minden porcikáját. Egy fontos alapszabályt mindig érdemes szem előtt tartani, nem véletlenül hívják mozgás…

A világ legegyszerűbb dolga lenne dönteni úgy, hogy feladom. Vagy csak egy időre abbahagyni és belekóstolni újra a régi életem tunyaságába. Enni, nem törődni semmivel. Elárulok egy titkot: bármikor képes lennék újra azt az életformát űzni. Hát persze, hiszen az a legkényelmesebb. Nem tenni semmit,…

  Igazi, inaktív gyerek voltam. Utáltam a mozgás minden formáját. Soha senki nem tudott rávenni arra, hogy komolyabban foglalkozzak a sportolással. Talán valamikor általános iskolában társas táncolni támadt kedvem. Ez tartott 1 vagy 2 tanóráig, nem is emlékszem arra, hogy ez végül miért nem…

VÁLTOZÁS....   Miért döntöttem a fogyás mellett?   12 éven át azt gondoltam, hogy alkalmatlan vagyok a fogyókúrákra, mert uralkodik felettem az ételek iránti megmagyarázhatatlan vonzalom. Hiába határoztam el egyszer, majd százszor, mindig visszatértem ugyanahhoz a pusztító életformához. Minden…

Alapvető táplálkozási hibákkal élünk az átalakult élelmiszeripari technológiák következtében. Manapság fejét vette egy kövérségi hullám, amely különböző fokú elhízásokat takar, általánosságban elmondható, hogy a legtöbb emberen van felesleges súly. A vékonyabb lányok, akik ruházatukkal gyönyörűen…